YOGAPRAXIS

Yogapraxis im Einzelunterricht

„Yoga entfaltet seine Wirkungen erst dann, wenn die Übungspraxis den Wünschen, Gegebenheiten und Möglichkeiten eines Menschen angepasst ist“

Warum ein individueller Unterricht?

weil eine Yogapraxis um vieles wirksamer wird, wenn sie

Wie sieht Ihre individuelle Praxis aus?

Für die Person, die sich dafür entscheidet, wird eine Praxis genau nach ihren Möglichkeiten und Wünschen entwickelt und weitergeführt.
Aufgrund einer Konsultation, die am Anfang dazu dient, Ihre besonderen Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und Ihre körperlichen Bedingungen zu erkennen, wird die Richtung Ihrer individuellen Yogapraxis bestimmt. Daraus wird über 4 Termine (jeweils 60 min) hinweg eine Praxis entwickelt, mit der Sie eigenständig weiter üben können. In jeder Stunde wird ein Übungsprogramm erarbeitet und auf einem Blatt Papier festgehalten. Dieses Programm üben Sie dann zu Hause. Beim nächsten Termin wird es unter Einarbeitung Ihrer Übungserfahrungen weiterentwickelt. Die 4 Stunden verteilen sich nach Absprache über einen Zeitraum von 4-6 Monaten. Weitere Termine können, wenn gewünscht, in grösseren Abständen vereinbart werden…

Yogapraxis im Gruppenunterricht 

„Die am weitesten verbreitete Form, in der Yoga heute im Westen unterrichtet wird, ist das angeleitete Üben von Yoga-Übungen (Asana) in einer Gruppe“ (BYZ)

Viele Menschen, die Yoga üben wollen, besuchen aus verschiedensten Gründen gerne den Gruppenunterricht (z.B. wegen gemeinschaftlichem Erlebnis, regelmässiger und fester Termine, Treffen mit Freunden etc). Der Gruppenunterricht findet in Gruppen von bis zu 11 Personen statt. Er bietet den Teilnehmern wie der Einzelunterricht den klassischen Übungsweg des Viniyoga, d.h. Übungen mit dem Körper, dem Atem und dem Geist.